敬爱的老师、亲爱的同学们：
大家上午好！我是来自高二（4）班的姚乐健，今天我国旗下讲话的主题是《敬畏规则，学会自律》。
电影《中国机长》有三句话揭示了影片的主题：敬畏生命、敬畏职责、敬畏规则。作为一个中学生，敬畏规则最重要的，就是做到遵守纪律。一个学校，只有纪律严明，才会有良好的校风学风；一个学生，只有敬畏校纪，才有机会走向优秀。无论是保证教学秩序的各项规定，还是生活区保证同学们正常休息的各条纪律，本质上都是为了给我们创造良好的学习生活环境。只有在纪律的约束下，一个集体才会不断成长，并使每一个成员获得最大的受益。
当我们每个人都遵守纪律后，外在的行为就会不断影响内心的观念，从他律过渡到自律，从而形成一个良好的学习与生活的氛围，同时促进每个同学走向优秀。
自律，我的理解就是懂清楚知道自己要成为什么样的人，知道自己应该要去做的事。自律是在行动中形成的，只有在行动中才能体现出来,自律的培养也是一个长期的过程。例如大家喜欢的影星彭于晏，为了准备电影《翻滚吧，阿信》，他在没有人监督的情况下，苦练了八个月，几乎每天都进行10个小时以上的体操练习；为了保持八块腹肌的身材，只吃水煮餐，不加任何调料。电影上映后大获成功，彭于晏入围了第48届台湾电影金马奖最佳男主角，事业开始有了起色。
因此，要自律，就必须勇敢地面对来自各方面的挑战，不轻易放纵自己。有些同学一放假就沉迷手机，甚至违反校纪，把手机带到学校，你以为是抖音、是微博、是手机上的软件在毁掉你，归根结底，其实是你的不自律毁了你。要做到自律，就要以积极的态度去遵守规范，解决自身存在的问题。
同学们，让我们通过自律让自己变得更加优秀，使宁诺附中这个大家庭形成自律自觉、欣欣向荣的校园文化。最后，希望同学们能在即将到来的期中考试中取得理想的成绩。即使是一次失利也不要灰心，只要我们敬畏规则、自律自觉，相信成功迟早会来到！
谢谢大家。
高二（4）班姚乐健
姚乐健和导师邓颇老师
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